Addicció a Internet

En la situació actual que vivim, és inevitable estar més hores a casa i a davant d'un ordinador o una pantalla. Però quina repercussió té això? És possible l'addicció a internet? Com ho puc saber? Quines conseqüències té? Com puc evitar-ho?

Existeixen diferents factors que faciliten l'addició i que has de conèixer:

Ser adolescent significa, està en una etapa evolutiva on les addiccions poden ser més fortes a causa de la impulsivitat i la recerca de noves sensacions.

A més si ets una persona vulnerable, fa que augmenti el risc. Per altra banda la falta de cohesió o de suport familiar també és un factor que facilita aquesta addició. S'ha de tenir en compte que en parlar d'internet, ser una persona que domina les tecnologies i en canvi té dificultats en l'àmbit social augmenta els números de patir una addicció.

Finalment, els papers dels pares és molt important en aquestes situacions, ja que les situacions estressants poden portar conseqüències, com en aquest cas l'addicció. Parlem de situacions estressants referint-nos el fracàs escolar o la falta de vincle familiar. Com a pares i mares s'ha d'intentar donar suport els infants i joves i buscar solucions en els obstacles acadèmics. També és important portar un estil de vida democràtic, és a dir intentar ni ser molt autoritaris, ni molt permissius.

Ens podríem plantejar que una persona és addicta quan passa més de 20 hores a la setmana internet, deixa de fer els seus hobbies o quedar amb les seves amistats per connectar-se, es tanca a l'habitació per jugar, té un caràcter més irritable o no descansa bé a causa que es queda fins tard connectat.

II

Tot això quines conseqüències té?

Seguin el model de Diaz, R.M (2014), classificarem els símptomes a 3 nivells.

Primer trobem les conseqüències físiques com;

Falta de son

• Cansansi

• Sedentarisme

• Alimentació inadequada

• Retard en el desenvolupament

• Alteracions immunitàries

• Alteracions Neurològiques

Conseqüències psicològiques:

• Inestabilitat emocional

• Ansietat

• Depressió

• Irritabilitat

• Perduda d'afectivitat

• Menys capacitat de judici

• Dificultat per afrontar els problemes diaris.

• En ocasions extremades i amb persones predisposades es poden donar casos d'estats dissociatius o de pànic.

Conseqüències socials:

• Aïllament social

• Abandonament de la família

• Fracàs escolar

Finalment, com podem prevenir aquesta situació?

Us deixem un seguit de consells;

1. No calmar els infants a través de les pantalles.

2. Limitar l'ús amb horaris, és molt recomanable no utilitzar-ho abans d'anar dormir, ja que provoca insomni.

3. Executar activitats familiars que a l'infant o a l'adolescent el motivi.

4. Comunicar-nos amb l'infant i l'adolescent per explicar els beneficis i els perills que causa internet. N'ha de ser conscient que tant és perillós parlar amb persones estranyes pel carrer com per internet.

5. Sigues el seu exemple a seguir.

Sabem que amb la situació que vivim no és tan fàcil aplicar-ho per això ús intentarem facilitar recursos. Us deixem amb el consell d'Eva Varela, psiquiatre;

"Sedebe prevenir la adicción a Internet desde la primera infancia, tanto a nivelsanitariocomo social yeducativo, realizandopsicoeducación con las familiasyconlosmenores sobre un correcto uso de lasnuevastecnologíasy sobre losposiblesriesgosde un uso inadecuado."

Bibliografia:

Diaz, R.M (2014). Intervención en adolescentes. En Xavier Carbonell. Adiccionestecnológicas: quésonycómotratarlas (pp 53-60). Madrid : Síntesis.